Page 80 - Programme de coaching BOOST

Flexibilité| Conseils pratiques

Pour aider votre coaché à développer davantage ses compétences en matière de
flexibilité :

1. Renforcer le fait que l’acquisition de compétences en matière de flexibilité prend
du temps

2. Suggérez-lui de commencer par essayer de nouvelles choses pendant son temps
libre : un endroit différent pour déjeuner, une autre façon de rentrer à la maison
(si possible), préparer un repas différent, etc.

3. Suggérez-lui d’aller se promener et de passer du temps à observer les gens ou à
regarder quelque chose qui la rend curieuse. Lors d’une séance de suivi,
interrogez-la à fond sur tout ce qu’elle a vécu.

4. Encouragez-la à faire une liste de trois à cinq ingrédients qu’elle n’aime pas
beaucoup (mais qu’elle tolère toujours), puis demandez-lui de cuisiner deux repas
où ces ingrédients sont présents. La condition est que la recette doit être quelque
chose d’agréable pour elle et pas seulement pour être toléré

5. Dites-lui d’essayer de faire un puzzle ou un jeu sans vérifier d’abord les règles

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