Page 14 - Microsoft Word - BOOST_O3_Coaching Programme_EN_CCommons.docx

12

FAQ4: Jakie narzędzia coachingowe są najbardziej odpowiednie?

Określenie celów jest kluczowym elementem każdego programu coachingowego. Dlatego dla każdego
obszaru rozwoju należy określić konkretne cele modelu coachingu BOOST. Aby wesprzeć kobiety w
określaniu i osiąganiu celów, a także w osiąganiu postępów, jakich pragną, na każdym ze wskazanych
poziomów sugeruje się wykorzystanie modelu wyznaczania celów EXACT w coachingu.

EXACT to akronim od angielskich słów Explicit, Xciting, Assessable, Challenging, Time-framed.
Oznacza:

E Szczegółowy Cel musi mieć być skoncentrowany na jednej kwestii

X Ekscytujący Cel musi być pozytywny i sformułowany tak, aby być inspirującym

A Możliwy do oceny Cel musi być mierzalny

C Ambitny Cel musi sprawić, że uczestnik wyjdzie ze swojej strefy komfortu

T Ujęty w ramy czasowe Cel musi mieścić się w ramach czasowych od trzech do sześciu miesięcy

Korzystanie z modelu EXACT do wyznaczania celów
Podstawowe pytanie na etapie początkowym brzmi: "Jaki jest twój długoterminowy cel?" i to pytanie
jest ważne na każdym z czterech poziomów modelu coachingu BOOST. Zacznij od zapytania swojej
podopiecznej, co chce osiągnąć na każdym z poziomów. Musisz wspólnie z nią zbadać wszystkie
możliwości i wykorzystać proponowane pytania dla każdego poziomu, aby spełnić kryteria definicji
modelu EXACT.

Przykład pytań do określenia celu

E Szczegółowy
Czy ten cel jest zgodny z Twoją wizją życia?
X Ekscytujący Kiedy myślisz o tym, co chcesz osiągnąć, czy daje Ci to poczucie
głębokiego zadowolenia lub "słuszności", szczęścia i/lub ekscytacji?
A Możliwy do oceny
Skąd będziesz wiedziała, że to osiągnęłaś?
C Ambitny Czy jest to coś, czego naprawdę chcesz, czy też coś, co uważasz, że
powinnaś mieć lub robić?
T Ujęty w ramy czasowe
Ile czasu zajmie Ci osiągnięcie tego celu?

Są to pytania przekrojowe, które mogą pomóc ci wspierać twojego podopiecznego w określeniu
długoterminowego celu dla każdego z poziomów modelu coachingowego BOOST. Do tych pytań
można dodać konkretne pytania wymienione w części "Skuteczne pytania coachingowe do
wyznaczania celów" w zestawie narzędzi coachingowych BOOST. Masz do dyspozycji zestaw pięciu
pytań dostosowanych do każdego poziomu.

W poniższej tabeli znajdziesz również wskazówki dotyczące narzędzi coachingowych, które możesz
wykorzystać, aby wspierać swojego podopiecznego w rozwijaniu kompetencji globalnych.