Page 137 - Programme de coaching BOOST

OUTIL DE COACHING 20 PSYCHOLOGIE positive

La capacité de rebondir face à l’adversité

Le renforcement de la résilience vous donne la force nécessaire pour surmonter les défis.
Être résilient vous permet d’embrasser vos forces et de vous tenir debout face à
RÉSILIENCE concentrant sur les aspects positifs de leur vie. Cet outil se concentre sur l’identification
l’adversité. La psychologie positive aide les individus à développer leur résilience en se

de ce qui vous rend heureux. La psychologie positive est basée sur le principe que le
bonheur peut être divisé en trois composantes :


Fiançailles
 Émotion positive
 Signification

En tant qu’êtres humains, nous pouvons trop nous concentrer sur le négatif qui nous
entoure. La psychologie positive cherche à vous dissuader de ce modèle de
comportement et à l’inverser. Avec cela, il met en évidence le fait d’avoir une perspective
équilibrée qui peut stimuler le bonheur et la résilience.

GUIDAGE ÉTAPE PAR ÉTAPE
Pour utiliser l’outil Psychologie positive, procédez comme suit :
Étape 1 Expliquer l’importance de renforcer la résilience
Décrivez la pertinence du renforcement des compétences en résilience (quel impact
Étape 2
cela peut-il avoir dans votre vie?)
Relier le processus de renforcement de la résilience à la psychologie positive.
Étape 3 Comment peut-il aider les individus à sentir qu’ils peuvent mieux surmonter les
difficultés ?
Étape 4 Pratiquez l’exercice fourni dans le document ci-dessous.

BOÎTE DE RESSOURCES
 Qu’est-ce que la psychologie positive ?
https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/positive-psychology

 L’avantage du bonheur : lier les cerveaux positifs à la performance
https://www.youtube.com/watch?v=GXy__kBVq1M

 Renforcer la résilience grâce à la psychologie positive
https://www.youtube.com/watch?v=LeuAcMnWOGA

 Outil de coaching 20 – Psychologie positive

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