Page 138 - Programme de coaching BOOST

Outil de coaching 20 – Psychologie positive

Journal de gratitude
Un journal de gratitude peut vous aider à penser à toutes les choses de votre vie pour lesquelles
vous êtes reconnaissant. Cela peut contribuer à renforcer votre résilience et à vous motiver à
atteindre vos objectifs. Complétez le journal ci-dessous en remplissant votre (vos) expérience(s)
personnelle(s).

Célébrer la gratitude
Enumérez 5 choses pour

lesquels vous êtes
reconnaissants

Personnes que je suis
reconnaissante d'avoir
dans ma vie

Listez 3 personnes que
vous êtes reconnaissant
d'avoir dans votre vie

Les dures leçons que
vous avez apprises

Listez 3 leçons que vous
avez apprises lorsque
vous avez fait face à des
challenges dans la vie

Vos meilleurs souvenirs

Quels sont vos meilleurs
souvenirs? 126